《教學的活力：教師的情緒與自我成長》 ［美］杰·施羅德 著 竇衛霖 黃逸寧 譯 華東師范大學出版社

　　在公共話語中，教師常被賦予“無私奉獻”的倫理期待，其自身的情緒及心理狀況卻鮮少被關注。事實上，教師的情緒及心理不僅關乎職業幸福，更為深刻的是，它還制約著教育教學質量甚至整個教育事業的發展。現有的大多數研究關注的是教師教學能力及其職業發展等外在方面，而很少探討教師內在狀態對教學行為的影響，美國教師杰·施羅德的著作《教學的活力：教師的情緒與自我成長》正是針對這個空缺的補位之作。

　　作者將教師重新置于教育關懷之中，并闡明了一個基本理念：唯有內心豐盈、情緒健康的教師，才能開展觸及學生心靈深處的教育。本書的價值體現在三個方面：利用“教師最佳自我”這一概念闡述教師焦慮的由來，借助生理學視角幫助教師理解自身，推動課堂生態文化變革。

　　首先，關于教師焦慮的由來，作者開宗明義：教師壓力的根本原因并非來自外部的壓力，而是因為壓力不斷激發著自身的“壓力反應”，致使教師遠離了從容、共情與創造的最佳自我。作者提出了“教師最佳自我”這一概念，將教師身心與教學效能相聯結。這一視角構成了對傳統教師發展范式的反思——后者側重于方法與道德的灌輸，隱含著將教師視為“工具”和“手段”的優化邏輯。本書的特點在于把教師視為完整的“生命體”，強調其情緒穩定與心理能量是開展教育工作的前提。對于高強度、高壓力的教育現場而言，這是一場重要的思想解放運動。

　　其次，對于如何利用生理學視角幫助教師理解自身，本書提出“三層大腦模型”，即當壓力觸發教師的生存本能時，負責高階認知與共情的新皮層功能會受到抑制，教師的行為便容易退化為以自衛為目的的攻擊或逃避。這科學地解釋了為何教師在焦慮之下會易怒、缺乏靈感。此外，作者還提供了一系列具體且可操作的“神經系統重塑”建議：如“場域式注意力”“積極信息”“冷靜間歇法”等策略，引導教師從單純靠主觀意志力去克服壓力的困境中走出來，在實踐中形成新的反射條件作用，重拾課堂授課的信心。

　　此外，本書更深一層的價值體現在推動課堂生態文化變革，從重“內卷”“管制”“馴化”的傳統文化，到重“向善共進”的新文化。教師穩定在自己的“最好狀態”，就會成為課堂上情緒安全的燈塔。這份穩定會通過鏡像神經元等途徑傳遞給學生，幫助其減輕焦慮，提升學習參與率。在此過程中，學生的成長同樣滋養著教師的意義感，課堂便從消耗能量的場所，轉化為師生彼此滋養、共同成長的“生命場”。

　　值得注意的是，本書中作者所倡導的教育理論是基于西方社會教育的大背景產生的。任何教育理論都由知識體系與方法體系構成，前者作為“結論”，后者則是驗證前者是否成立的關鍵。在西方“低班額”“多元評價”的教育土壤中，制度的庇護使得教師只需進行個體的優化，這也是本書中提出的“冷靜間歇法”“場域式注意力”等教育方法得以適用的關鍵。為此，在中國本土的教育環境中，教師若忽略差異，盲目照搬西方教育理論，其結果必定是難入其里。

　　當前，人工智能高效介入教育領域，AI可以通過深層次的算法幫助教師緩解焦慮。但是，當熱切的人文情懷演變為冰冷的AI指令節點時，我們不得不思考，制度層面的關懷是否應該提上議程？本書不僅為廣大教師提供了緩解焦慮的方法，而且其深層啟示在于將“緩解教師焦慮”的議題從教師的個體行為推進到由公共政策回應的制度議程，指明了教育改革的方向，即必須把教師的情緒和職業幸福視為生態系統的核心來對其進行關懷。教育的本質不僅是知識的傳授，更是生命的彼此碰撞和生長。只有整個教育生態真正學會了“關懷”教師，教師才有可能用完整的生命姿態去喚醒、關愛和成就每一名學生的完整自我。

　　（作者系上海外國語大學賢達經濟人文學院教師）

《中國教育報》2026年03月18日 第10版